Výskyt virů a bakterií nás bohužel provází v každém ročním období. Pravdou ale je, že právě na podzim, kdy lidé bývají více nemocní, je jejich výskyt ještě vyšší. Jediným účinným řešením, jak předejít nákaze, je pravidelné a především důkladné mytí rukou. I přesto, že důkladná hygiena rukou je návyk, který získáváme už od dětství, je obrovské procento lidí, kteří jej vůbec nedodržují.

Najdou se totiž lidé, kteří si neumyjí ruce ani při odchodu z toalety, a když tak jen vodou. To ale nestačí. Světová zdravotnická organizace udává, že až 80 % všech infekcí se šíří kvůli neumytým nebo špatně umytým rukám. My si pojďme říct, jak si umýt ruce tak, aby byly skutečně dokonale čisté.

 

Správný postup mytí rukou ve 12 krocích:

1. Namočte si ruce vodou

K namočení rukou použijte teplou a čistou vodu.

2. Přidejte mýdlo

Na dlaně naneste dostatečné množství mýdla. Mýdlo by mělo po rozmazání vystačit na celou plochu rukou.

3. Roztírejte mýdlo

Mýdlo roztírejte krouživými pohyby dlaní o dlaň.

4. Rozetřete mýdlo na hřbety rukou

Položte ruce přes sebe a krouživými pohyby rozetřete mýdlo po hřbetu ruky. Prsty obou rukou zůstávají natažené a bříška prstů se dotýkají nehtů druhé ruky. Ruce pak vystřídejte.

5. Propleťte prsty a třete dlaněmi o sebe

Položte ruce dlaněmi k sobě a propleťte prsty, krouživými pohyby tak dostanete mýdlo i do těžko přístupných míst.

6. Vložte prsty do dlaně druhé ruky

Horní polovinu prstů položte na dlaň druhé ruky a mněte. Mýdlo tak nanesete i do záhybů kolem nehtů. Ruce vystřídejte.

7. Vložte palec do dlaně druhé ruky

Položte palec do dlaně a uchopte jej palcem a ukazovákem druhé ruky. Krouživými pohyby třete palec o dlaň, následně ruce vystřídejte

8. Položte špičky prstů do dlaně druhé ruky

Dejte prsty jedné ruky k sobě a špičky prstů položte do dlaně druhé ruky. Krouživými pohyby přejíždějte po dlani. Díky tomu dostanete mýdlo i pod nehty. Stejný postup opakujte i u druhé ruky.

9. Opláchněte mýdlo vodou

10. Důkladně vysušte ruce

Čistým nebo jednorázovým ručníkem důkladně vysušte všechny záhyby ruky.

11. Nesahejte na kohoutek

Pro zavření kohoutku použijte loket nebo ručník. Na kohoutek nesahejte čistýma rukama.

12. Nyní jsou vaše ruce dokonale čisté

 

Možná přemýšlíte, po jakém mýdle sáhnout. Můžete vyzkoušet pěnové antibakteriální mýdlo ISOLDA nebo tekuté mýdlo s antibakteriální přísadou v ekonomickém 5litrovém balení, které je ideální do restaurací, kanceláří nebo škol.

A co dělat, když zrovna nemáte umyvadlo s mýdlem poblíž? Pak se vybavte antibakteriálním gelem nebo utěrkami. Díky nim zlikvidujete až 99 % bakterií a virů.